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芹菜叶的功效与禁忌:吃芹菜为什么不吃叶子?或许很多人都不清楚

262次浏览     发布时间:2024-03-20 11:20:24    

中华文化博大精深,中华美食更是扬名海外,许多外国人来到中国游玩,品尝过中国传统美食之后便流连忘返,有的甚至希望自己可以在中国长久生活下去,可见我国美食的吸引力有多强大。

比如北方人用莴苣的茎炒菜,南方人用莴苣的叶涮火锅,针对吃叶子还是吃根茎,南北方人可以说是争论得面红耳赤,不过有一种蔬菜,对于他的吃法竟然达成了惊人的一致,那就是芹菜,统一吃法就是只吃茎不吃叶。

虽然大部分人都会这样做,但是却不明白其中的原因,为什么吃芹菜时一般都会把叶子摘掉了,难道新鲜叶子会给身体健康带来什么危害吗?今天我们就一起来了解一下。

吃芹菜为什么不吃叶子?

说到底,还是一个古老的问题:色,香,味,口感。

芹菜具有特殊的香味,这个香味的主要来源是芹菜合成的萜类化合物——水芹烯,其实芹菜叶和茎都含有水芹烯,但是芹菜叶中的含量较低,但水芹烯的浓度比茎高,如此一来,味道就有点“上头”了。

——口感和味道差

有些人不吃芹菜,主要是觉得芹菜叶的口感和味道很差,难以接受,通常他们会选择去掉叶子,只吃芹菜的根和茎,以为这样既能保证芹菜的香脆口感,又能充分吸收芹菜中的营养成分。

芹菜叶比根茎含有更多的粗纤维,适量饮食对你的健康有好处,虽然味道没有脆皮根茎好吃,但是煮的恰到好处也很好吃。

——可能有农药残留

芹菜在生长过程中可能会遇到病虫害,农民会在芹菜生长过程中喷洒农药,所以市面上卖的芹菜叶表面农药比较多,根部也不会因为被叶子遮挡而残留太多农药。

而且芹菜叶上的农药残留很难彻底清除,已经渗透到内部了,为了健康、方便、省事,有些人在处理芹菜的时候选择直接把叶子去掉,把根部清洗干净,煮熟。

——不良习俗

芹菜的香气有驱虫的作用,也有一定的防腐效果,以前人死了要在家里停放七日,那时没有冰棺也没有防腐剂,所以尸体很容易腐臭招虫子。

为会驱虫,而使用芹菜,但是又因为使用整棵芹菜,又太浪费,为舍得,就选择仅仅使用芹菜叶给死人防腐驱虫,因此对于芹菜叶,就有些忌讳了。

吃芹菜可以降血压吗?

吃芹菜对于辅助降压有一定的作用,高血压患者吃芹菜可以起到润肠通便的作用,而且对于降低血脂也会有帮助。

但是主要是作为高血压病的食疗,不能单靠芹菜来降压,根据血压情况选择合适的降压药物才是科学的合理的,而且还要经常监测血压,根据血压情况及时调整降压药物种类或者用量。

芹菜富含有少量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。

从中医角度分析,芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、健脑镇静等功效。

芹菜叶子怎么做好吃?

——芹菜叶子炒鸡蛋

具体步骤:

1、将芹菜叶子洗净,切碎一点装大碗里。(可以稍微切碎一点,口感更好哦!)

2、打三到五个鸡蛋进去。搅拌均匀。

3、加适量的盐、胡椒粉,再次搅拌均匀。

4、炒锅注油烧热,将搅拌均匀的鸡蛋糊倒进去,摊成饼状,一面熟了后,再翻过来煎熟。

5、最后在炒锅稍稍摊凉后,就可以得到香喷喷的芹菜炒鸡蛋啦!

这里还可以给大家科普一下,芹菜炒鸡蛋的热量大约是在236大卡(200g分量)左右,属于较低热量,可以放心食用。

——凉拌芹菜叶

食材:芹菜叶,红菜椒,生花生,蒜末,醋,盐,生抽,味精,香油,糖少许

做法:

1、芹菜叶洗净用开水烫一下,挤干水分,切成细小的段。

2、红菜椒也用开水烫一下,切成细丁。

3、抓一小把生花生放到微波炉里高火热两分钟,放凉后用手搓去皮。

4、把芹菜叶,红菜椒丁和烤熟的花生放一起,加蒜末,醋,盐,生抽,味精,香油和少许糖一起拌匀即可。

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