在爱情和婚姻里，一直有这么一个可怕的存在，它可以说是爱情和婚姻的隐形杀手，伤害严重却一直没有被重视，它就是我们今天所讲的冷暴力。
冷暴力也是暴力的一种，有区别于肢体暴力的是，虽然它不会像肢体暴力那样，造成看得见的伤害，但是它的伤害反而更深、更持久。而正因为冷暴力看不见，摸不到，所以往往会被人们所忽视，但是它却广泛存在于爱情和婚姻中，并且在无形之中慢慢侵蚀两个人的感情。所以，身在爱情或婚姻的我们，必须要重视冷暴力的存在。
冷暴力的表现
简单的来说，冷暴力更像是一种精神攻击，很多情侣或夫妻在日常生活中也都会接触到冷暴力，比如在闹矛盾的时候，相互之间长时间的生闷气、不沟通，这其实就是一种较为轻微的冷暴力。
在情感生活中，典型的冷暴力也会有明显的表现。在生活中遇到问题时，不去沟通解决，反而采取拒绝沟通、拒绝回应的方式；在对另一半不满意的时候，也不会指出对方的缺点，而是通过回避对方、疏远对方的方式来进行；在想要退出一段爱情或结束一段婚姻的时候，也不会去与对方说明，而是在精神领域将对方进行隔离。
冷暴力的应对方法
01 让对方明白冷暴力对自己造成的伤害
很多时候，遭受冷暴力侵害的往往是女性，而冷暴力的发起者则是男性，而大多数男性之所以会在出现矛盾的时候采取冷暴力的方式，并不是因为他想要伤害自己的爱人，而是出于对双方的保护，相对于女人来说，男人本身是不善于进行情感沟通的，他也会担心沟通无果会将事态扩大，希望采取冷处理的方式让双方情绪平稳下来，同时又碍于情面，不愿主动求和，这就导致了情侣或夫妻长时间的冷战。
与男人相反的是，女人的情感往往比较细腻，闹矛盾以后，他们可能更希望将情绪发泄出来，也希望男人能够哄哄自己，男人的冷处理会让她感觉到自己不受重视，精神上的压力也就随之而来。
在这种情况下，一方面女人要让男人知道，他这种冷处理的方式会让自己受到很深的伤害，另一方面，在发生矛盾或者吵架的时候，尽量不要去无理取闹，因为男人与生俱来的理性思维，让他在面对你的无理取闹的时候，只能选择冷处理。
02 主动出击，拒绝冷暴力
冷暴力的发起者可能是其中的一方，但是冷暴力的发展和壮大则是两个人共同造成的。就像一块冰和一团火挨在一起，冰再冷，靠近火焰以后也会融化，所以，选择主动出击，是应对冷暴力的有效方式。
主动出击的方式有两种，一种是主动求和，放低自己的态度，用自己的温情言语来融化对方的冷暴力；第二种则是激惹法，主动挑衅，让对方把心里的真实情绪发泄出来。当然，具体要采取哪种出击的方式，一定要根据实际情况来选择，不要把事态发展到超出自己的掌控。
03 以爱之名，用心感化
爱是两个人能够在一起的维系纽带，也是应对冷暴力最有效的方式，只要爱还存在，就不用惧怕冷暴力，如果遇到冷暴力的时候，不妨用心、用爱来感化。
爱并不一定非得说出来，也可以是做出来的，哪怕是在冷暴力期间，只要你能保持好心态，一如既往的去关心他、照顾他，相信他也能感受得到，你所有做的一切，他都能够看在眼里，只要再给他一个合适的契机，他肯定会主动向你求和。
04 爱若不在，理应离开
有时候，明明两个人之间的爱已经不存在了，但是因为人的虚伪性，并不愿意将分开说出口。这个时候，所有的吵架、矛盾、冷暴力，目的其实只有一个，逼对方先说分开，这样既达到了自己的目的，又可以装弱者博取同情。
这个时候的冷暴力其实是最可怕的，因为其中一方已经没有爱的存在，也就不会有痛苦，而另一方因为爱的存在反而备受折磨，一定要记住，在这种情况下，最有效的方式只能是离开，远离不爱你的人，也远离伤害。
不管是在恋爱中还是婚姻中，闹矛盾和吵架都是在所难免的，因为长年累月的生活在一起，相互之间难免会产生一些不愉快的情绪，通过合适的方式宣泄出来，更有助于感情的发展。但是，一定不要采取冷暴力的方式，冷暴力百害而无一利，所以我们一定要了解冷暴力，拒绝冷暴力，远离冷暴力。
