泸沽湖位于云南省和四川省之间，是摩梭人的神秘之地。游泸沽湖，带你领略母系社会、建筑、美食、“走亲”风俗、宗教、节日、自然风光等，“女人的王国”，丰富多彩的体验和乐趣等着你。

类型：自然与湖泊，淡水湖

海拔：约2690米

最佳季节：一年四季，尤其是花开的5-11月

推荐游玩时间：约2天

门票： 100元/人

距离丽江： 205公里（约4.5~5.5小时车程）

地址：云南宁蒗县与四川盐源县交界处

为什么要去泸沽湖

泸沽湖海拔2690米，位于云南省和四川省交界处。湖周围聚居着摩梭、诺尔祖、彝、普米、藏等少数民族。其中数量最多的是摩梭人，它是纳西族的一个支系，被誉为“研究人类婚姻发展史的活化石”和“母系社会最后的奇异国度”。泸沽湖因此被摩梭人称为“母亲湖”，成为“女人的王国”、“母系部落的家园”。

泸沽湖全景

游泸沽湖，不仅带你走进母系社会的神秘国度，了解它的“走婚”，还可以饱览高原明珠的美景。

泸沽湖重点旅游景点

泸沽湖是一个高山湖泊，位于横断山系较低的盆地，受地壳运动影响形成高原喀斯特断陷湖。泸沽湖面积58.8平方公里，呈马蹄形，分为梁湖景区和草湖景区，其中三分之一在云南省，三分之二在四川省。湖面由5个独立岛屿、4个半岛、1个海堤长岛、14个海湾、17个沙洲和21个巴哈达组成。

草海与走婚桥

草海又名草海，位于泸沽湖东南部。水草、水禽、鱼虾、贝壳、螺蛳、青蛙……红白相间的摩梭姑娘乘着小船在芦苇丛中航行。你可以听到他们欢快地唱歌。在清澈的海水和蔚蓝的天空下放松是多么惬意。

走婚桥是横跨在草海湖区的一座浪漫桥。是摩梭人约会的地方。白天，如果你对某人感兴趣，年轻男女会通过跳舞或唱歌来表达爱意。男青年称心爱之人为“阿夏”，女青年称心爱之人为“阿珠”。夜幕降临，“阿朱”们来到走婚桥接姑娘。今天，这座旧桥长 300 米，您可以在这里牵着您的爱人散步。

三座神奇的岛屿 - 里格岛、里务比岛和西瓦厄岛

里格岛、里务笔岛和西瓦厄岛（锁岛）并称为泸沽湖三大神奇岛屿。

大多数游客都认为里格岛是最美丽的岛屿，它位于格姆女神山脚下，三面环水。登上观景台，游客可以欣赏到泸沽湖的漓歌岛全景。

里务笔岛位于泸沽湖中南部，是摩梭人最早的聚居地。这里有一座黄教喇嘛庙，叫理五笔寺。每年农历六月四日，摩梭人都会来里务笔岛念经。

西瓦岛，又称土司岛、锁岛，位于泸沽湖西北部。历史上，它因地理位置优越，建有围墙、瞭望塔以防贼寇入侵，是具有很高军事价值的岛屿。1920年代，写下《中国西南古代纳契王国》的约瑟夫·洛克来到西瓦岛并长期居住。

格木神女山

格木神山，又名狮子山，海拔3450米，是摩梭人的圣山。每年农历7月25日，当地摩梭人都会聚集在一起祭拜这座延续了1000多年的神山。登上格木神女山，可从尼塞村徒步上山或乘坐缆车。格木神女山的亮点是面向泸沽湖的神女洞，设有观景台，可将泸沽湖尽收眼底。

著名的摩梭村落

湖周围有许多美丽的村庄。游客可以参观湖边有许多木屋的洛水村。在这里，您可以享受当地摩梭人组织的篝火营。再往北就是里格村，三面环水，是看日出的好地方。里格村旁边就是尼塞村，这里以木香树而闻名。小洛水寨是摩梭最后一个只有24户人家的部落。是云南最后一个村。它传统、原始，保持着摩梭人原始的生活方式。

摩梭博物馆

摩梭博物馆毗邻摩梭土司宫殿，面临泸沽湖，环境优美。是中国唯一一座展示摩梭人历史文化和民俗风情的博物馆。2013年开馆，主要展示土司制度、喇嘛教、摩梭非物质文化遗产，文物包括石器、青铜器、陶器、土司遗迹、摩梭民俗器物等。

扎梅寺

扎梅寺距泸沽湖13公里，是明代始建于明代的格鲁派喇嘛寺院。也是摩梭人和普米族最大的喇嘛寺院。主体建筑由正殿和两个配殿组成，木结构，黄瓦，镀金顶。偏殿供奉着高12米的藏式泥塑弥勒佛。壁画有六幅，线条精美，色彩鲜艳，造型生动。